毎月の生理痛、「仕方ない」と我慢していませんか？／鳥取・漢方なでしこ

「生理だから痛いのは当たり前。」

そんなふうに思って、毎月の痛みを我慢していませんか？

お腹が痛くなるたびに痛み止めを飲む。

仕事や学校を休むほどではないけれど、いつもより動けない。

生理が近づくと、「またあの痛みが来るのか…」と憂うつな気持ちになる。

このようなお悩みを抱えている女性は、とても多くいらっしゃいます。

鳥取でも、漢方相談に来られる方から「生理痛がひどくて…」というご相談をいただくことがあります。

ですが、お話を伺っていると、「生理痛だけ」が気になっている方はほとんどいません。

・冷えがある

・疲れやすい

・生理前になるとイライラする

・経血にレバーのような塊が混じる

・眠りが浅い

・便秘や下痢を繰り返す

こうした体からのサインが、生理痛と一緒に現れていることが少なくありません。

生理痛は「当たり前」ではありません

もちろん、生理のときに多少の違和感や重だるさを感じることはあります。

ですが、毎月痛み止めが欠かせなかったり、日常生活に支障が出るほどの痛みがある場合は、

「仕方ない」と済ませず、一度体を見直してみることも大切です。

子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が隠れていることもありますので、

痛みが強い場合や以前より悪化している場合は、まず婦人科で相談することをおすすめします。

そのうえで、検査では大きな異常が見つからないけれど、

生理痛が毎月つらいという方には、漢方がお役に立てることがあります。

漢方では「痛みの原因」を一人ひとり考えます

「生理痛にはこの漢方。」

そんなふうに一つの答えがあるわけではありません。

漢方では、同じ生理痛でも、その背景にある体質を大切にします。

例えば、体が冷えやすい方は、冷えによって血流が滞り、痛みが強くなることがあります。

また、ストレスが続いて気の巡りが悪くなると、生理前にお腹や胸が張ったり、イライラが強くなったりすることがあります。

体を養う「血（けつ）」が不足している方は、生理後に疲れやめまいが強くなったり、経血の量が少なくなることもあります。

さらに、「瘀血（おけつ）」と呼ばれる血の巡りが悪い状態では、刺すような痛みや、レバーのような塊を伴う経血がみられることがあります。

このように、生理痛と一言でいっても、その原因は人それぞれです。

だからこそ、体質に合わせた漢方を選ぶことが大切なのです。

痛み止めを飲んではいけない、ということではありません

「漢方を飲むなら、痛み止めはやめた方がいいですか？」

ご相談の中で、このような質問をいただくことがあります。

私は、痛みを我慢する必要はないと考えています。

痛み止めは、今ある痛みを和らげ、日常生活を送るための大切なお薬です。

一方で、漢方は「痛みが起こりにくい体づくり」を目指していくものです。

どちらか一方ではなく、それぞれの良さを生かしながら、その方に合った方法を考えていくことが大切だと思っています。

毎月の生理は、体からのメッセージ

中医学では、生理は女性の健康状態を映す鏡と考えます。

痛みだけでなく、

☑経血の色や量

☑生理周期

☑生理前後の体調

☑眠りや食欲

☑冷えや疲れやすさ

こうした一つひとつの変化にも、体からのメッセージが隠れています。

毎月繰り返す生理だからこそ、「いつものこと」と見過ごしてしまいがちですが、

小さなサインに気づくことが、これからの健康につながります。

将来の体のためにも、今できることを

生理痛は、「その数日だけ」の問題ではありません。

冷えや血流の悪さ、睡眠不足、ストレスなどが積み重なっているサインであることもあります。

そして、こうした体質は、更年期の不調や妊娠を考えたときの体づくりにもつながっていきます。

だからこそ、今の体と向き合うことは、未来の自分への贈り物でもあります。

一人で我慢しなくても大丈夫です

鳥取で、生理痛や女性特有のお悩みをお持ちの方へ。

漢方なでしこでは、生理痛という症状だけではなく、体質や生活習慣、睡眠、食事、ストレスなども含めて、丁寧にお話を伺っています。

「毎月だから仕方ない。」

そう思っていた痛みも、体からのサインとして向き合ってみると、新しい気づきがあるかもしれません。

私は、「まだ頑張れるから」と無理を続ける女性を、一人でも減らしたいと思っています。

不調を我慢する毎日ではなく、自分の体の声に耳を傾けるきっかけになれたら嬉しいです。

あなたの体質や生活習慣によって、整え方は一人ひとり違います。

だからこそ、一人で悩まず、まずは今のお話を聞かせてください。