生理周期がバラバラ…漢方で考えること／鳥取・漢方なでしこ

「今月は生理が早く来た。」

「先月は40日以上空いてしまった。」

「昔は規則的だったのに、最近周期が安定しない。」

そんな変化を感じていませんか？

生理周期は、女性の体調を映す大切なバロメーターです。

毎月のことだからこそ、「少しくらいずれても大丈夫」と思ってしまいがちですが、その変化は体からのサインかもしれません。

鳥取でも、漢方相談の中で「生理不順が気になる」というご相談をいただくことがあります。

その背景には、

・仕事や家庭でのストレス

・睡眠不足

・冷え

・生活リズムの乱れ

・更年期への移行

など、さまざまな要因が隠れていることがあります。

生理周期は何日くらいが正常？

一般的に、生理周期は25〜38日程度であれば正常範囲とされています。

毎月ぴったり同じ日数でなくても、数日程度の前後であれば心配ないことも多いでしょう。

一方で、

毎回20日ほどで生理が来る。

2〜3か月生理が来ない。

周期が毎月大きく変わる。

こうした状態が続く場合は、一度婦人科で相談することも大切です。

ホルモンバランスの変化だけでなく、子宮や卵巣の病気が隠れていることもあります。

漢方では、生理周期も「体質」を知る手がかり

中医学では、生理周期は体の状態を知るための大切な情報の一つです。

「生理不順」という一つの症状だけを見るのではなく、

なぜ周期が乱れているのか。

その背景に何があるのか。

そこを丁寧に考えていきます。

例えば、

ストレスが続いている方では、「気」の巡りが滞り、生理が遅れたり、周期が不安定になったりすることがあります。

体を養う「血」が不足している方では、生理の量が少なかったり、周期が遅れたりすることがあります。

また、冷えによって血流が悪くなることで、生理痛や月経不順につながることもあります。

年齢を重ねることでホルモンの変化が始まり、更年期へ向かう過程で周期が乱れる方もいらっしゃいます。

つまり、同じ「生理周期が乱れる」という症状でも、その原因は一人ひとり違うのです。

生理周期だけでなく、こんな変化はありませんか？

漢方相談では、生理周期だけではなく、こんなこともお伺いしています。

・生理痛はありますか？

・経血の色や量に変化はありますか？

・レバーのような塊は出ますか？

・生理前にイライラしたり、気分が落ち込んだりしますか？

・冷えやむくみはありませんか？

・眠りや食欲はどうですか？

一見、生理とは関係ないように思えることも、体質を知るための大切なヒントになります。

生理周期を整えることは、未来の体づくりにつながる

「今は困っていないから。」

そう思う方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、生理周期は、その時々の体の状態を映しています。

生理を整えることは、

毎日を元気に過ごすこと。

将来の更年期に備えること。

そして、妊娠を望んだときの体づくりにもつながります。

漢方では、「生理を止める」「早く来させる」といった対症療法ではなく、

その方が本来持っているリズムを整えることを大切にしています。

だからこそ、少し時間はかかることがあっても、体全体が整うことで、生理周期だけでなく、

冷えや疲れやすさ、睡眠などにも良い変化が見られることがあります。

「いつものこと」と思わずに

毎月やってくる生理は、体からの大切なお便りです。

だからこそ、「いつものことだから」と見過ごさず、小さな変化にも目を向けてみてください。

鳥取で、生理周期の乱れでお悩みの方へ。

漢方なでしこでは、生理周期だけを見るのではなく、その方の体質や生活習慣、睡眠やストレスまで丁寧にお伺いし、

一人ひとりに合った整え方をご提案しています。

私は、「まだ頑張れるから」と無理を続ける女性を、一人でも減らしたいと思っています。

不調を我慢する毎日ではなく、自分の体の声に耳を傾けるきっかけになれたら嬉しいです。

毎月訪れる生理は、決して面倒なものではなく、自分の体を知る大切な時間。

その小さなサインを大切にすることが、これからの健やかな毎日につながっていくと私は考えています。