40代になってから、なぜニキビ？繰り返す大人ニキビを体の内側から考える／鳥取・漢方なでしこ

「若い頃はニキビなんて、ほとんどできなかったのに。」

「40代になってから、あごや口の周りに繰り返しニキビができる。」

「治ったと思ったら、また同じところにできる。」

そんなお悩みはありませんか？

大人になってからできるニキビは、思春期のニキビとは少し違う特徴があります。

特に、あごやフェイスライン、口の周りなどにできやすく、生理前になると悪化したり、同じ場所に繰り返したりすることもあります。

しかも大人の肌は、ニキビだけではなく、乾燥やくすみ、シミ、たるみなど、いくつもの悩みが重なりやすいもの。

「ニキビを治したいのに、肌が乾燥する。」

そんなジレンマを感じている方もいるかもしれません。

では、なぜ大人になってからニキビができるのでしょうか？

大人ニキビは「肌だけ」を見ても分からないことがあります

ニキビができると、まずスキンケアを変えたり、ニキビ用の化粧品を使ったりする方が多いと思います。

もちろん、洗顔や保湿など、肌を清潔に保ち、適切にケアすることは大切です。

また、炎症が強いニキビや繰り返すニキビは、皮膚科で適切な治療を受けることも大切です。

そのうえで、

「治療しているのに、なぜか繰り返す。」

「生理前になると必ず悪化する。」

「仕事が忙しくなると、急に肌が荒れる。」

そんな場合には、肌の外側だけではなく、体の内側にも目を向けてみると、新しいヒントが見つかることがあります。

大人ニキビには、生活習慣も関係しています

大人の肌は、毎日の生活の影響を受けます。

睡眠不足。

ストレス。

食生活の乱れ。

便秘。

疲労。

ホルモンバランスの変化。

こうしたものが重なることで、肌の調子が崩れやすくなることがあります。

特に40代以降は、仕事や家庭で忙しい一方で、女性ホルモンの変化も始まる時期です。

「昔と同じ生活をしているのに、肌だけが変わってきた。」

そんなふうに感じるのも、決して不思議なことではありません。

だからこそ、

「ニキビができたから、スキンケアを変えよう」

だけではなく、

「最近、私の体はどんな状態なんだろう？」

と考えてみることも大切です。

漢方では「なぜ繰り返すのか」を考えます

漢方では、ニキビという症状だけを見て、「ニキビにはこの漢方」と考えることはしません。

その方の体質や生活習慣、月経周期、睡眠、食事、ストレスなどを含めて、なぜ今この症状が出ているのかを考えます。

例えば、

生理前になるとニキビが悪化する。

ストレスが続くと肌荒れしやすい。

便秘をするとニキビが増える。

疲れると肌の調子が悪くなる。

冷えやむくみも気になる。

このように、肌以外の体調と一緒に見ていくことで、その方の体質を考えるヒントが見えてくることがあります。

「気・血・巡り」から肌を考える

中医学では、体の中を「気」や「血」がめぐり、バランスが保たれていることを大切にします。

ストレスが続くと、体の「気」の巡りが滞りやすいと考えます。

また、女性は月経によって「血」と関係する変化も多く、体を養う力が不足すると、肌にも影響が出ることがあります。

さらに、体の中に余分な熱がこもっていると考えられる場合もあれば、胃腸の働きが弱っていることが背景にある場合もあります。

つまり、同じ「大人ニキビ」でも、背景は一人ひとり違います。

だからこそ、漢方ではその人の体質に合わせて考えることが大切なのです。

「ニキビがあるから、保湿しない」は逆効果になることも

大人ニキビで意外と多いのが、

「ニキビができるから、乳液やクリームは使わない。」

という方です。

でも、大人の肌は乾燥しやすく、肌のバリア機能が低下していることもあります。

肌が乾燥しているからといって、必ずしも皮脂が少ないとは限りません。

ニキビが気になるときほど、肌をこすりすぎたり、洗いすぎたりせず、自分の肌状態に合った保湿をすることも大切です。

「ニキビ」と「乾燥」。

一見、正反対の悩みに見えますが、大人の肌では同時に起こることがあります。

だからこそ、刺激を減らし、肌を守りながら整えていくことが大切です。

40代の肌は「昔と同じケア」でなくていい

20代、30代の頃は、多少寝不足をしても、翌日には肌が戻っていた。

そんな経験はありませんか？

でも、40代になると、

「寝不足がそのまま顔に出る。」

「疲れると肌が荒れる。」

「生理前になると必ずニキビができる。」

そんな変化を感じることがあります。

これは、肌が悪くなったというより、体がこれまでとは違うサポートを必要としているのかもしれません。

今の自分に合った食事。

今の自分に合った睡眠。

今の自分に合ったスキンケア。

そして必要であれば、漢方という選択肢。

「昔と同じようにする」のではなく、「今の自分に合わせる」。

それも、年齢を重ねながら美しく健やかに過ごすための大切な考え方です。

ニキビだけを治そうとしなくてもいい

大人ニキビの相談をされる方の中には、

「ニキビがなくなれば、それでいいんです。」

とおっしゃる方もいます。

でも、よくお話を伺ってみると、

「最近、疲れやすい。」

「生理前になるとイライラする。」

「便秘もある。」

「眠りが浅い。」

「冷えも気になる。」

そんな体の変化が一緒に出ていることがあります。

そういうときには、ニキビだけを見るのではなく、体全体を整えていく。

すると結果として、肌の状態にも変化が現れることがあります。

もちろん、すべてのニキビが体質だけで説明できるわけではありません。

皮膚科での治療が必要な場合もあります。

だからこそ、必要な治療を受けながら、日々の体調や生活習慣も一緒に見直していく。

そんな方法があってもいいのではないでしょうか。

鳥取で大人ニキビや肌荒れについて漢方相談をお探しの方へ

漢方なでしこでは、大人ニキビや肌荒れ、乾燥、くすみなどのお悩みについて、肌だけではなく体全体の状態を丁寧にお伺いしています。

「40代になってからニキビが増えた。」

「同じ場所に繰り返しできる。」

「生理前になると肌が荒れる。」

「皮膚科で治療しているけれど、体質からも見直してみたい。」

そんな方も、ぜひご相談ください。

必要に応じて皮膚科など医療機関での受診をおすすめしながら、その方に合ったスキンケアや生活習慣、漢方などを一緒に考えていきます。

私は、美しくなることを「若い頃に戻ること」だけだとは思っていません。

今の自分の体を知り、今の自分に必要なものを大切にする。

その積み重ねが、その人らしい健やかな美しさにつながっていくのだと思います。

繰り返すニキビを、ただ「肌のトラブル」として片づけない。

「最近の私は、少し無理をしていないかな？」

「体の中から、何かサインを出していないかな？」

そうやって自分の体に目を向けてみることも、肌を大切にする方法の一つです。

肌を整えることは、体を大切にすること。

そして、自分の体と仲良くなることが、内側からにじみ出る健やかな美しさにつながると、私は思っています。