台風が来ると、ふわふわする。気圧の変化とめまいを漢方で考えてみる／鳥取・漢方なでしこ

「台風が近づいてくると、なんだか頭が重い」

「雨が降る前から、ふわふわする感じがする」

「天気が悪い日は、めまいや耳鳴りが気になる」

そんな経験はありませんか？

病院で検査をしても大きな異常は見つからないのに、天気が崩れると決まって体調が悪くなる。

もしかすると、それは気のせいではなく、天気の変化に体が反応しているサインかもしれません。

今回は、台風や低気圧のときに起こりやすい「めまい」を、漢方の視点も交えながら考えてみます。

「台風が来るとめまいがする」って、どういうこと？

台風が近づくと、気圧が大きく変化します。

私たちの体は、こうした外部環境の変化に合わせて、血圧や心拍、体温などを調整しています。

その調整に関わっているのが自律神経です。

気圧や気温、湿度などの変化が重なると、自律神経の働きに負担がかかり、

• 
  
• ふわふわする
• 体が浮くような感じがする
• 頭が重い
• 耳鳴りがする
• 頭痛がする
• だるくて動きたくない
• 吐き気がする

など、さまざまな不調が出ることがあります。

「天気が悪いから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、

繰り返すのであれば、一度自分の体の傾向を見つめてみるのも大切です。

漢方では「めまい」をどう考える？

漢方では、めまいという症状だけを見て考えるのではなく、

「なぜ、この人にめまいが起きているのか」

というところを大切にします。

そのため、同じ「めまい」でも、その人の体質や一緒に出ている症状によって、考え方が変わります。

「水」のめぐりが関係している場合

漢方では、体の中をめぐる水分を「水（すい）」と考えます。

この水のめぐりがうまくいかず、余分な水分が体に偏っている状態を「水滞」と考えることがあります。

雨の日や台風など、湿度が高くなると、

「むくみやすい」

「頭が重い」

「体がだるい」

「天気が悪いとめまいがする」

といった変化が出る人もいます。

特に、普段からむくみやすかったり、雨の日に体が重くなったりする人は、

「水のめぐり」という視点から体質を考えてみることがあります。

「気」のめぐりが関係している場合

漢方でいう「気」は、元気・気力だけではありません。

体を動かしたり、さまざまな働きを支えたりする、生命活動のエネルギーのようなものです。

ストレスや疲れ、睡眠不足などが重なると、この「気」のめぐりが乱れ、

「なんとなく息苦しい」

「胸やお腹が張る」

「ため息が増える」

「気分がすっきりしない」

などの変化が出ることがあります。

そこに天気の変化が重なることで、めまいや頭重感などが気になってくることもあります。

「血」のめぐりや不足が関係することも

漢方では「血（けつ）」も重要な要素です。

血が十分に体をめぐらず、頭や目などに必要なものが届きにくいと考えられる場合には、

• 立ちくらみ
• ふらつき
• 目が疲れやすい
• 顔色がすぐれない
• 疲れやすい

などを伴うことがあります。

このように漢方では、「めまい」という一つの症状だけを見るのではなく、その人の体全体のバランスから原因を探っていきます。

台風や雨の日にできる、簡単な養生

天気を変えることはできません。

だからこそ、天気が変化してもできるだけ体がついていけるように、普段から整えておくことが大切です。

① 水分は「一気に」ではなく、こまめに

「むくむから水分を控えよう」と考えてしまう人もいますが、極端に水分を減らすのはおすすめできません。

のどが渇いてから一気に飲むのではなく、少しずつ、こまめに。

冷たいものばかりではなく、常温や温かい飲み物も取り入れてみましょう。

② 湯船につかって、体をゆるめる

シャワーだけで済ませる日が続いていませんか？

湯船につかることで、体が温まり、リラックスする時間にもなります。

特に「天気が悪い日は体が重い」という人は、無理のない範囲でゆっくり湯船につかってみましょう。

③ 「めまいがする日は無理をしない」

これ、意外と大切です。

「仕事だから」

「家事があるから」

「これくらいなら大丈夫」

と頑張り続けるのではなく、ふらつきを感じたら、まず安全な場所で休みましょう。

急に立ち上がらず、動作もゆっくり。

車の運転や高いところでの作業など、危険を伴うことは避けてください。

④ 天気と体調を記録してみる

「雨の日に調子が悪い気がする」という人は、簡単な記録をつけてみるのもおすすめです。

たとえば、

天気・気圧・睡眠・食事・月経周期・めまい・頭痛・むくみ

などを簡単にメモしておきます。

何度か続けていると、

「台風の前日に出やすい」

「寝不足の翌日は特にひどい」

「むくみが強い日に起こりやすい」

など、自分なりのパターンが見えてくることがあります。

体調の変化を知ることは、自分の体と仲良くなるための第一歩です。

「天気のせい」と決めつけないことも大切

ここは、とても大切なところです。

めまいにはさまざまな原因があります。

耳の病気や脳・神経の病気、血圧などが関係していることもあります。

特に、

• 突然、強いめまいが起こった
• ろれつが回らない
• 手足のしびれや麻痺がある
• 激しい頭痛がある
• 意識がおかしい
• 立っていられないほどのめまいがある
• 繰り返すめまいで日常生活に支障がある

といった場合は、「台風のせいかな」と様子を見ず、早めに医療機関へ相談してください。

また、耳鳴りや難聴、耳の詰まり感などを伴う場合も、耳鼻咽喉科などへの相談をおすすめします。

病院で必要な検査を受けたうえで、それでも「天気が悪いとどうも調子が悪い」という場合には、

日々の養生や漢方という選択肢を考えてみるのも一つです。

天気に振り回されない体を目指すために

台風や雨、季節の変化。

私たちは毎日、自然の影響を受けながら暮らしています。

「天気が悪い日は体調が悪くなる」

それを単なる気のせいとして片づけるのではなく、

「私の体は、こういう変化に敏感なんだな」

と知ってあげること。

それだけでも、自分の体との付き合い方は少し変わるかもしれません。

漢方では、症状だけでなく、その人の体質や生活、季節、心の状態などを含めて、体全体を見ていきます。

同じ「めまい」でも、必要なケアは人によって違います。

「台風が来るたびに調子が悪い」

「雨の日はいつも体が重い」

「病院では異常がないけれど、めまいを繰り返している」

そんなときは、一人で我慢し続けなくても大丈夫です。

漢方なでしこでは、お一人おひとりの体質や生活リズム、今感じている不調を丁寧にお聞きしながら、

体全体のバランスを一緒に考えていきます。

「これくらい大丈夫」をやめて、自分の体の声に耳を傾けること。

それが、これからの毎日を少し心地よく過ごすための第一歩になるかもしれません。